Hoppa till huvudinnehållet
Hoppa till sidfoten
Tata Consultancy Services Tata Consultancy Services
  • Vårt erbjudande
  • Det här är vi
  • Karriär
  • Nyhetsrum
  • Investerare
Kontakta oss
TCS Global
tata.comtata.comÖppnas i ny flik
  • Översikt Klicka på länken för undermenykategorier

    TCS gör skillnad med hjälp av teknologi

    Som ledande inom innovation i över 50 år, bygger vi en bättre framtid för företag inom många olika branscher och 131 länder

    Upptäck alla lösningar
  • Branscher
    • Bank
    • Kapitalmarknader
    • Konsumtionsvaror och distribution
    • Kommunikation och media
    • Utbildning
    • Energi
    • Hälsovård
    • Högteknologi
    • Försäkring
    • Life Science
    • Tillverkning
    • Offentliga tjänster
    • Detaljhandel
    • Resor och logistik
  • Tjänster
    • Molntjänster
    • Kognitiv affärsverksamhet
    • Konsulttjänster
    • Cybersäkerhet
    • Data och analys
    • Företagslösningar
    • IoT digital teknik
    • Nättjänster och lösningar
    • TCS Interactive
    • Tjänster inom hållbarhet
  • Produkter och plattformar
    • TCS ADD™
    • TCS BANCS™
    • TCS BFSI Platforms
    • TCS CHROMA™
    • TCS Customer Intelligence & Insights™
    • TCS ERP on Cloud
    • ignio™
    • TCS iON™
    • TCS HOBS™
    • TCS Intelligent Urban Exchange™
    • TCS OmniStore™
    • TCS Optumera™
    • TCS TAP™
    • Quartz™ – The Smart Ledgers™
    • TCS TwinX™
    • TCS MasterCraft™
    • Jile™
  • Forskning och innovation
    • TCS Research
    • TCS Pace™
Översikt
  • Branscher expand here
    • Bank
    • Kapitalmarknader
    • Konsumtionsvaror och distribution
    • Kommunikation och media
    • Utbildning
    • Energi
    • Hälsovård
    • Högteknologi
    • Försäkring
    • Life Science
    • Tillverkning
    • Offentliga tjänster
    • Detaljhandel
    • Resor och logistik
  • Tjänster expand here
    • Molntjänster
    • Kognitiv affärsverksamhet
    • Konsulttjänster
    • Cybersäkerhet
    • Data och analys
    • Företagslösningar
    • IoT digital teknik
    • Nättjänster och lösningar
    • TCS Interactive
    • Tjänster inom hållbarhet
  • Produkter och plattformar expand here
    • TCS ADD™
    • TCS BANCS™
    • TCS BFSI Platforms
    • TCS CHROMA™
    • TCS Customer Intelligence & Insights™
    • TCS ERP on Cloud
    • ignio™
    • TCS iON™
    • TCS HOBS™
    • TCS Intelligent Urban Exchange™
    • TCS OmniStore™
    • TCS Optumera™
    • TCS TAP™
    • Quartz™ – The Smart Ledgers™
    • TCS TwinX™
    • TCS MasterCraft™
    • Jile™
  • Forskning och innovation expand here
    • TCS Research
    • TCS Pace™
    • Översikt Klicka på länken för undermenykategorier

      Vi driver positiv förändring som gynnar alla

      Vårt engagerade team av experter förverkligar våra gemensamma övertygelser – varje dag. Tillsammans kombinerar vi innovation och gemensam kunskap för att skapa något utöver det vanliga

      Upptäck skillnaden
    • Om oss
      • Sports Sponsorships
      • Corporate Social Responsibility
    • Press och nyheter

      Senaste nytt

      10 Mar 2025 TCS Sverige utnämnt till Top Employer 2025 av Top Employers Institute
      11 Nov 2024 Nio år av kontinuerligt stöd - TCS bidrar med 180 000 kronor till Sveriges största barnsjukhus
      05 Sep 2024 TCS förlänger titelsponsoravtalet för Lidingöloppet, världens största terränglopp, till 2026
      Visa allt
    Översikt
  • Om oss expand here
    • Sports Sponsorships
    • Corporate Social Responsibility
  • Press och nyheter
    Översikt
    • Översikt Klicka på länken för undermenykategorier

      Hitta de senaste nyheterna om TCS i vårt nyhetsrum

      Få tillgång till de senaste nyheterna från hela TCS. Ta del av våra pressmeddelanden, rapporter och företagsmeddelanden

      Upptäck mer
    • Pressmeddelande

      Senaste pressmeddelanden

      10 Mar 2025 TCS Sverige utnämnt till Top Employer 2025 av Top Employers Institute
      11 Nov 2024 Nio år av kontinuerligt stöd - TCS bidrar med 180 000 kronor till Sveriges största barnsjukhus
      05 Sep 2024 TCS förlänger titelsponsoravtalet för Lidingöloppet, världens största terränglopp, till 2026
      Visa alla
    Översikt
  • Pressmeddelande
    Översikt
    Tata Consultancy Services Tata Consultancy Services Opens in new tab tata.com tata.comÖppnas i ny flik
    Vårt erbjudande
    • Översikt Klicka på länken för undermenykategorier

      TCS gör skillnad med hjälp av teknologi

      Som ledande inom innovation i över 50 år, bygger vi en bättre framtid för företag inom många olika branscher och 131 länder

      Upptäck alla lösningar
    • Branscher
      • Bank
      • Kapitalmarknader
      • Konsumtionsvaror och distribution
      • Kommunikation och media
      • Utbildning
      • Energi
      • Hälsovård
      • Högteknologi
      • Försäkring
      • Life Science
      • Tillverkning
      • Offentliga tjänster
      • Detaljhandel
      • Resor och logistik
    • Tjänster
      • Molntjänster
      • Kognitiv affärsverksamhet
      • Konsulttjänster
      • Cybersäkerhet
      • Data och analys
      • Företagslösningar
      • IoT digital teknik
      • Nättjänster och lösningar
      • TCS Interactive
      • Tjänster inom hållbarhet
    • Produkter och plattformar
      • TCS ADD™
      • TCS BANCS™
      • TCS BFSI Platforms
      • TCS CHROMA™
      • TCS Customer Intelligence & Insights™
      • TCS ERP on Cloud
      • ignio™
      • TCS iON™
      • TCS HOBS™
      • TCS Intelligent Urban Exchange™
      • TCS OmniStore™
      • TCS Optumera™
      • TCS TAP™
      • Quartz™ – The Smart Ledgers™
      • TCS TwinX™
      • TCS MasterCraft™
      • Jile™
    • Forskning och innovation
      • TCS Research
      • TCS Pace™
    Översikt
  • Branscher expand here
    • Bank
    • Kapitalmarknader
    • Konsumtionsvaror och distribution
    • Kommunikation och media
    • Utbildning
    • Energi
    • Hälsovård
    • Högteknologi
    • Försäkring
    • Life Science
    • Tillverkning
    • Offentliga tjänster
    • Detaljhandel
    • Resor och logistik
  • Tjänster expand here
    • Molntjänster
    • Kognitiv affärsverksamhet
    • Konsulttjänster
    • Cybersäkerhet
    • Data och analys
    • Företagslösningar
    • IoT digital teknik
    • Nättjänster och lösningar
    • TCS Interactive
    • Tjänster inom hållbarhet
  • Produkter och plattformar expand here
    • TCS ADD™
    • TCS BANCS™
    • TCS BFSI Platforms
    • TCS CHROMA™
    • TCS Customer Intelligence & Insights™
    • TCS ERP on Cloud
    • ignio™
    • TCS iON™
    • TCS HOBS™
    • TCS Intelligent Urban Exchange™
    • TCS OmniStore™
    • TCS Optumera™
    • TCS TAP™
    • Quartz™ – The Smart Ledgers™
    • TCS TwinX™
    • TCS MasterCraft™
    • Jile™
  • Forskning och innovation expand here
    • TCS Research
    • TCS Pace™
  • Det här är vi
    • Översikt Klicka på länken för undermenykategorier

      Vi driver positiv förändring som gynnar alla

      Vårt engagerade team av experter förverkligar våra gemensamma övertygelser – varje dag. Tillsammans kombinerar vi innovation och gemensam kunskap för att skapa något utöver det vanliga

      Upptäck skillnaden
    • Om oss
      • Sports Sponsorships
      • Corporate Social Responsibility
    • Press och nyheter

      Senaste nytt

      10 Mar 2025 TCS Sverige utnämnt till Top Employer 2025 av Top Employers Institute
      11 Nov 2024 Nio år av kontinuerligt stöd - TCS bidrar med 180 000 kronor till Sveriges största barnsjukhus
      05 Sep 2024 TCS förlänger titelsponsoravtalet för Lidingöloppet, världens största terränglopp, till 2026
      Visa allt
    Översikt
  • Om oss expand here
    • Sports Sponsorships
    • Corporate Social Responsibility
  • Press och nyheter
  • Karriär
    Översikt
    Nyhetsrum
    • Översikt Klicka på länken för undermenykategorier

      Hitta de senaste nyheterna om TCS i vårt nyhetsrum

      Få tillgång till de senaste nyheterna från hela TCS. Ta del av våra pressmeddelanden, rapporter och företagsmeddelanden

      Upptäck mer
    • Pressmeddelande

      Senaste pressmeddelanden

      10 Mar 2025 TCS Sverige utnämnt till Top Employer 2025 av Top Employers Institute
      11 Nov 2024 Nio år av kontinuerligt stöd - TCS bidrar med 180 000 kronor till Sveriges största barnsjukhus
      05 Sep 2024 TCS förlänger titelsponsoravtalet för Lidingöloppet, världens största terränglopp, till 2026
      Visa alla
    Översikt
  • Pressmeddelande
  • Investerare
    Översikt
    Kontakta oss
    TCS Global
    tata.com tata.com Opens in new tab
    Toppresultat
    Visar
    10
    01 - 07
    • TCS Lidingöloppet
    • Artikel

    Expertens 3 tips inför TCS Lidingöloppet

     

    Dela Expertens 3 tips inför TCS Lidingöloppet
    Linkedin
    X
    Facebook
    E-post
    kopierad

    You have these already downloaded

    We have sent you a copy of the report to your email again.

     HÖJDPUNKTER

    • Andreas Hjalmarsson är en passionerad löpare som leder TCS Run Club Stockholm.
    • Han vill samla och inspirera människor runt TCS Lidingöloppet och TCS sponsorskap.
    • Läs Andreas tre tips för att komma igång med träningen inför TCS Lidingöloppet.

    På den här sidan

    En inbiten löpare   inpage
    Driver löparklubb   inpage
    Hälsa är en motor   inpage
    Tre träningstips   inpage
    En inbiten löpare inpage
    Driver löparklubb inpage
    Hälsa är en motor inpage
    Tre träningstips inpage
    Back to top Gå till början
    På den här sidaninpage
    Gå till början
    En inbiten löpare Driver löparklubb Hälsa är en motor Tre träningstips

    En inbiten löpare

    Han har gjort allt från swimruns till TCS Lidingöloppet.

    Andreas Hjalmarsson, Business Development Manager på TCS, har varit inbiten löpare sedan 2018. Det har blivit mängder av lopp – från maraton till swimruns – bland annat ÖtillÖ, det inofficiella världsmästerskapet i swimrun. Självklart har han också brottats med TCS Lidingöloppets backar.

     

    Driver löparklubb

    De springer tillsammans för att förbereda sig inför TCS Lidingöloppet.

    Andreas älskar kombinationen av upplevelse och fysisk utmaning. En känsla han delar med många som just nu förbereder sig inför TCS Lidingöloppet 2025. Därför startade han också TCS Run Club på kontoret i Stockholm där kollegor träffas varannan vecka och springer tillsammans. De lämnar kontoret och tar sig ner till den lummiga Humlegårdsparken i centrala Stockholm där de tränar för att bygga styrka, teknik och uthållighet. Ett pass är cirka 45 minuter.

     

    Andreas Hjalmarsson, Business Development Manager på TCS är grundare av TCS Run Club i Stockholm.

    Hälsa är en motor

    TCS sponsrar maraton därför att god hälsa driver positiv förändring.

    TCS sponsrar lopp och maraton över hela världen, bland annat TCS London Marathon och TCS Sydney Marathon. Hälsa och välmående är en motor för innovation och förändring för både människor och samhälle – och bidrar till långsiktig framgång i alla aspekter av livet.

    ”Det är roligt att samla folk runt löpning och loppet vi sponsrar. Det är också lättare att bli en bättre löpare när du sätter upp mål tillsammans med andra. I affärer, precis som i löpning, behöver du vara uthållig och jobba metodiskt för att slutföra projekt och utveckla bra samarbeten”, säger Andreas Hjalmarsson.

     

    Tre träningstips

    Andreas bästa tips inför TCS Lidingöloppet.

    Vi bad Andreas om tre träningstips för att både bli en bättre löpare, och komma igång ordentligt inför TCS Lidingöloppet 2025. Här är hans svar:

    1. Hitta ditt tempo
      ”Lär dig vilken takt du klarar att springa i. Ta hjälp av en löparklocka. Träna för att hålla ett tempo under hela loppet.”
    2. Utmana dig själv
      ”Pusha dig själv lite grann. Kliv utanför din bekvämlighetszon. Se till att få något pass med högre tempo. Spring intervaller. Det kommer hjälpa dig att klara även TCS Lidingöloppets tuffare backar. Lägg upp en bra struktur på din träning.”
    3. Hitta en bra rutin
      ”Ett pass gör dig inte redo för TCS Lidingöloppet, du behöver hitta en bra rutin. Se till att genomföra två till tre träningspass varje vecka. Till exempel ett kortare pass i högre tempo, ett lite längre och ett tredje pass där du gör något annat som du tycker är kul.
      Men det viktigaste är att hitta en bra rutin. Då kommer du klara TCS Lidingöloppets utmaningar.”

    Nyfiken på TCS Lidingöloppet?

    Lär dig mer om hur TCS förbättrar löparupplevelsen för både deltagare och supportrar genom teknik och innovation.

    Läs mer
    Tata consultancy services
    ©2025 TATA Consultancy Services Limited
    ©2025 TATA Consultancy Services Limited
    • Integritets Policy
    • Cookie Policy
    • Ansvarsfriskrivning
    • Sakerhetspolicy
    • California Notice at Collection
    • Anpassa cookies
    Mer
    • Facebook Facebook   Öppnas i ny flik
    • Youtube Youtube   Öppnas i ny flik
    • Twitter-X Twitter-X   Öppnas i ny flik
    • Instagram Instagram   Öppnas i ny flik
    • linkedin linkedin   Öppnas i ny flik
    Kontakt Kontakt
    Vad söker du?
    Kontakta oss så hjälper vi dig att få svar på dina frågor och få kontakt med rätt person.
    Förfrågan av tjänster
    Investerare
    Frågor om TCS i Sverige
    TCS i Europa
    Det här är vi
    Tillgänglighetsjusteringar"

    Tema

    Fontstorlek

    A
    Standard
    A

    Linjehöjd

    Standard